또콩이네

나이가 점점 들면서,

조금씩 몸에 이상 신호가 왔다.

특히 올해 고지혈증, 부정맥 등 심혈관 쪽이 유독 안 좋아졌다.

오랫동안 앓고 지내오던 지병인 코골이와 비염을 치료하기로 결정했다.

그 첫번째가 바로 코골이와 수면 무호흡증.

근처에 수면무호흡증 전문 이비인후과가 있어서, 예약을 하고 방문 하였다.

첫번째 방문하여 온 몸에 기계를 설치하고 하룻밤을 입원하였다. 수면다원검사를 받았다.

수면 중 무호흡을 측정하기 위해 콧구멍 깊숙이까지 기계를 설치한다.

거의 밤을 지새웠고, 상담결과 길게는 수면중 1분까지 숨을 쉬지 않는다고 하셨다. 충격;;

수영을 하면서도 1분동안 숨을 참지 못하는데.... 바로 양압기를 하기로 결정하고,

양압기의 적정 압력을 설정하기 하룻밤 더 입원을 하였다.

자는 도중 간호사님이 들어와서 입이 벌어진다며 입에 테이프를 붙여주고 가셨다.

 병원은 엄청 검조하였고, 비몽사몽으로 테스트 후 귀가하였다.

집에와서는 가습기를 틀고 사용하였고, 첫날은....

정말 신세계였다. 일어났는데 대낮의 컨디션...말짱함.

근데 둘째날부터는 적응기간이 시작되었다. 얼굴에 찬 코마스크가 불편해서 2시간마다 깼다.

그리고 너무 의식하고 잤는지 목에 담이 왔다.

일주일 정도 지나니 조금 익숙해지는 것 같다. 아침에 일어나서 갤럭시워치를 확인해보면

확실히 수면중 혈중산소가 90%이하로 떨어지지 않는다.(그 전에는 많았고, 별 대수롭게 생각하지 않았었다)

3주 더써보고 순응기간 통과여부를 결정하자고 하셨다.

로벤스타인 기계를 임대하고 있는데, 현재 월 89,000원이고 이 중 현재 본인부담금이 50%인데,

순응기간을 통과할 경우 본인부담금이 20%로 내려간다. 월 2만원도 안되는 금액에 사용 가능!

일단 편히 자고 건강을 회복하였으면 좋겠다.

레벨테스트 대비 유형별 독해 연습용 교재 추천

젤리가 초등학교에 입학하면서 시작한 reaing 문제집.

참고로 젤리는 6세 6월부터 영어유치부 애프터반을 주2회 다니면서 엄마와 집에서 홈스쿨링을 했다. 기존에 브릭스 80까지 엄마와 하다가 다니는 기관 선생님의 추천을 받아 시작한 daily reading comprehension.

ar 프로그램 이용한지도 채 반년도 되지 않았고 애프터 주2회 수업으로는 노출이 부족하다고 판단해 주중에는 브릭스, 주말에는 daily reading comprehension을 병행하기로 했다.

책을 펼치면 보이는 첫번째 지문이다. 이 당시 젤리는 브릭스 80을 어렵지 않게 풀고 sr지수는 1.3 정도를 왔다갔다 할 정도여서 이정도는 어렵지 않게 풀었다. 지문의 길이는 뒤로 갈수록 길어지고 단어도 조금 난이도가 높아진다. 

실제로 이 교재를 영유에서는 6세 2년차 친구들이 푼다고 하는데 sr 지수 1점 중반대 친구라면 교재 뒷쪽 지문까지 큰 어려움 없이 풀지 않을까 한다.

이 교재의 장점 중 하나는 문제를 유형별로 풀어볼수 있다는 점이다. 3월에 처음 시작했을때는 순서대로 풀어 나가다가 5월 처음 폴리 입학 레벨테스트를  보고나서 main idea 찾기에서 오답률이 높아 다음 레벨 테스트까지 이 유형 중심으로 풀어봤다. (진행해 보니 main idea 찾기는 비단 영어 실력의 문제만이 아니더라 ㅜㅜ)

페이지 오른쪽 상단에 main idea, authur`s purpose, detail, sequence 같은 유형이 적혀 있으니 부족한 부분만 골라서 푸는것도 이 책을 활용하는 방법중에 하나일것 같다

 - Main idea and detail 파악                                                                                                                                                     - Who and What                                                                                                                                                                       - Where and When                                                                                                                                                                   - Sequence (사건의 흐름 파악)                                                                                                                                                 - Compare and Contrast                                                                                                                                                         - Fantasy and Reality                                                                                                                                                               - Prediction 

이렇게 7가지의 유형을 연습해 볼 수 있다.

ar독서프로그램 사용하면서 추가로 영어 리딩 연습이 필요하거나 폴리 레테후 유형별 연습을 위한 교재를 찾고 있다면 매우 추천한다!!

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

지독한 황사로 온세상이 노랬던 지난 주말.
공기좋은 곳 없을까 하고 찾아가본
파주 조인폴리아

오후4시가 다되서야 출발했는데 도착하니 5시 즈음 되었다.

파주 깊숙한 곳에 있는데도 방문한 차량이 꽤 많았다.
알고 보니 독립만세라는 프로그램에서 저번주에 악뮤가 방문한게 방송에 나왔다고 ㅋㅋ 역시 방송의 힘이란...

방송탓인지 좋지 않은 날씨에도 사람이 매우 많았다.

36개월 미만 아기는 무료이고 나머지는 1인당
5000원에 해당하는 식물 교환권을 구입하도록 되어있다. (주말, 공휴일 한정)

젤리는 만4세, 만두는 만1세이므로
우리가족은 티켓 3장 구입!!

사람이 너무 많아서 우리는 일단 제일 안쪽 식물원에 들어가서 구경 먼저 하는걸로ㅜㅜ

예쁘고 신기한 식물들도 많고 관리도 잘 되어있는 편이다.

해먹? 위에서 신기한듯 굴러다니는 젤리❤️

본격적인 쇼핑!!

이미 집에 식물들도 키우고 있고 과소비를 하지 않기 위해 교환권 금액내에서만 사기로 한다 ㅋㅋ

실제로 가격이 싸다 특히나
큰 나무들은 가격차이가 많이난다. 우리는 분갈이도 해줄겸 흙도 샀는데 고양 화훼단지에서 할인 받은 가격보다도 쌌다.

우리가 구입한 식물들!!
황금홍콩야자, 로즈마리, 라벤더,
해바라기, 파키라,끈끈이주걱

끈끈이주걱(5천원)을 제외하고는
모두 2000-2500원대였다.
특히 제일 큰 홍콩야자는
특별할인으로 너무나 싼가격에 구입했다 ㅋㅋ

계산하는 곳 한켠에는 새장안에
새들도 있어서 만두가 너무나 좋아했다.

1주일이 지난 지금 너무나 잘 자라고 있는 식물들😍

조인폴리아 운영시간
매일 10:00- 17:30
(명절 당일 제외)

어린이날 임진각 평화누리공원에 점심즈음에 갔다가 헬을 맛보았다. (바람이 너무 많이 불고 주차가 너무 힘들었다 ㅜㅜ)
근처에 가나안 덕있다고 해서 오리고기를 좋아하는 젤리를 위해 가보기로 했다.

6시즈음 도착했는데 앞에 대기가 5팀이 있었다. 그래도 테일블이 많아서 인지 10분-15분 정도 기다리고 바로 입장할 수 있었다.

메뉴는 세가지이다. 오리숯불구이 오리훈제 오리진흙구이
우리는 오리 슻불구이 1마리(45.000원)
주문했는데 주변 테이블 거의 모두
오리 숯불구이를 먹고 있었다.

만두는 준비된 아기의자에 앉았다. 따로 아기 식기가 나오진 않고 작은 포크 하나를 준비해 주셨다.
(저희 아기 두명인데요......)
워낙 피크 타임이어서 인지 주문을 하거나 요청사항을 바로바로 전달하기 힘들다. 신기한건 멀리서 다듣지 못해도 원하는걸 가져다 주시긴 한다는거다 ㅋㅋ

메뉴를 시키면 녹두죽과 군고구마를 주는데
아이들도 잘 먹고 무한으로 제공해줘 따로 공기밥을 시키는 테이블이 거의 없었다.

오리 1마리 도착!
굵은 소금이 뿌려져 있는데 테이블마다
소금 통이 비치되어있어 기호에 맞게 더 뿌려 먹을 수 있다.

오리고기는 쉴새없이 뒤집으며서 볶듯이 구워줘야 한다!!

기본 반찬으로 김치 쌈채소 쌈장 쌈무 피클이 제공된다.
처음 기본찬은 서빙이 되고 이후는
셀프바에서 가져다 먹으면 된다.

고기를 다 먹고 제공되는 녹두죽!!
죽을 잘 안 먹는 젤리도 맛있게 먹었다.

고기를 다 굽고 나서 호일에 싸여 구워진
군고구마를 먹는 재미도 쏠쏠하다.

젤리와 만두도 너무나 잘 먹었고,
오리고기를 별로 즐기지 않는 나도 맛있게 먹었다.
워낙 유명한 맛집이라 사람도 너무 많고 정신없긴하지만 다음에 근처게 간다면 한번 더 가보고 싶다.

저번에 한번 현대 모터스튜디오에 다녀온후 수소 전기차 넥소에 관심이 많아진 젤리.
한번 더 가고 싶어요~ 말에 다시한번 가기로 했다.

젤리가 10시 45분 회차 상설전시를 다 보고 나니 12시가 조금 못되는 시간!!
4층에 위치한 키친바이해비치에 가기로 했다.
이곳은 해비치 호텔앤 리조트 쉐프들이 요리를 해주는곳이라 합리적인 가격에 퀄리티있는 여러 메뉴를 동시에 맛볼수 있다.

11시반쯤 갔을땐 빈자리가 조금 있었는데 관람이 끝나가는 12시가 다 되어가니 웨이팅이 생겨서 만두와 함께 키친 앞에서 기다렸다.
저번 방문때는 1시 넘어서 입장하니 웨이팅만 1시간 걸렸는데 이번에는 10분기다린 바로 입장했다.

키즈메뉴부터 중식, 한식, 피자, 파스타 다양하게 메뉴구성이 되어있다.

엄마의 선택은 짬뽕!! 저번 방문때 이어서 연속으로 선택한 메뉴이다. 깔끔하고 자극적이지 않은 불맛이다. 거기에 해산물 퀄리티가 최고수준이다👍

아빠의 선택은 마장면!! 고소하고 독특함 맛이지만 느끼한걸 잘 못먹는 아빠에겐 짬뽕이 더 맛있었다고🤣

젤리는 키즈메뉴중 오믈렛을 먹었다. 식기도 귀엽고 요리 감자튀김 과일에 ceres주스까지 포함되어있어 구성이 매우 혜자스럽다💕

식사를 마칠 즈음 불편해하는 만두와 식당내에 위치한 유아 휴게실로 갔다.

이미 모터스튜디오 내에 유아 휴게실이 있는데 식당 내에도 마련되어 있어 너무 좋았는데 내부도 정말 훌륭했다.
공기청정기 기저귀 교환대 아기용 바스제품 로션 소독제 파우더 까지 구비되어있다.

심지어 기저귀도 사이즈별로 구비되어있다😍

맛있게 식사를 마치고 식당앞에 루프탑에 예쁜 꽃들과 풍경도 즐길수 있다.

아이들과 재미있게 모터스튜디오 관람 마치고 멀리 가지 않고 맛있게 먹고 리프레쉬까지 할수 있는 키친바이해비치 추천한다👍👍

남편이 재택하는 날 점심은 동네 맛집을 한군데씩 다녀본다.
음식 준비 안하고 설거지도 안해서 좋기도 하고
애들과 가기엔 장소가 불편하거나 메뉴가 자극적인걸 먹어보는 재미도 있다.
(덕분에 외식비가 어마어마 해졌다는 사실......ㅋㅋ)

오늘은 매번 웨이팅이 있어서
가보지 못한 몽중인을 가보기로 했다.
비빔짬뽕이라는 독특한 메뉴가 주력인데
이주변 직장인들한테 꽤 인기가 있는 편이다.
오죽하면 두번이나 가려다 실패했을까 ㅜㅜ
12시 전에 도착한 우리는 다행히 웨이팅 없이 들어갔는데
그 이후부터는 두세팀 정도 웨이티이 생겼다.

낮에는 식사류가 주로 나가는것 같았다.
저녁에는 주점같은 느낌으로 변하던데 안주역할을 할만한 다양한 요리들이 준비되어있다.

남편은 비빔짜장
나는 비빔짬뽕 주문!!

식사를 주문하니 단무지와 부추반찬이 나왔다.

사람이 많이 몰리긴 했지만
10분정도 기다리니 음식이 나왔다.

남편이 주문한 비빔짜장!!
짜장소스와 짬뽕 양념을 섞어서 먹게 나왔다.
남편의 표현에 의하면 짜파구리 먹는 맛이라고ㅋㅋ

내가 시킨 비빔짬뽕!
적당한 매운맛에 자극적이지 않은 불맛!
캡사이신같이 쏘는듯한 매운맛을 싫어하는데
이곳은 말그대로 맛있게 맵다 ㅋ
맵찔이인 내가 먹기에도 괜찮은 정도의 맵기였다.
기대한것 이상으로 맛있었다.

먹성좋은 남성분들은 양이 좀 적다 할수도 있는데 천원을 추가하면 면이나 공기밥을 추가할 수도 있다.
다음에 한번 더 먹고 싶은 맛이었다.
다음엔 크림새우 먹어봐야지 ㅋㅋ

영업시간 평일 11:30~24:00(브레이크타임 14:00~17:30) 토 12:00~22:00 일 12:00~20:00 (출처:네이버지도)

매달 초 티데이 혜택을 확인하고
지혜로운 소비를 하는 젤리와만두네 집❤️
나들이 나가고 외식하는 일이 많은 5월!!
이번 달은 어떤 혜택이 있는지
5월 1일이 땡 하고 되자마자 확인!!

첫째주 내내 제공되는 week 혜택을 먼저 확인해 보자!!

5월 첫째주 월요일 부터 금요일까지 제공되는 9가지 혜택!!
이중에서 우리집은 빵을 좋아하는 아빠와 젤리만두를
위함 파리바게트!
커피를 좋아하는 엄마를 위한
투썸플레이스를 꼭 사용해야겠다!!

두번째 주부터는 수요일마다 티데이 혜택이 찾아오는데 자세한 행사내용은 공개되지 않았지만 #도미노피자할인 이나 #뚜레주르할인 은 자주 있어서 대충 예상이 된다🤣

UT는 검색해보니 #우버티맵
우버와 티맵 협업 서비스인듯하다.

반복되지만 놓치면 왠지 아쉬운 티데이 혜택
잘 챙겨서 알뜰한 소비를 해야지😘

용산에 위치한 국립 한글박물관 내 위치한 한글 놀이터!!
최근 재개관 했다는 소식을 듣고 젤리와 만두를 데리고 다녀왔다.

예약은 국립 한글박물관 홈페이지(클릭!)을 통해 할수 있다.

한글박물관 입장 정원은 1시간당 100명 제한이 있고
한글놀이터는 40명 인원제한이 있다.
4월 초 재개관 한다는 소식을 듣고 3월 말에 예약했는데 이미 예약이 꽉차서 4월말 주말로 겨우 예약ㅜㅜ

주차공간은 넉넉하고 미리 관람을 예약한 차에 한해서 주차가 가능하다.

들어가자 마자 체온체크와 손소독 QR체크인을 마치면 이렇게 입장 시간대 별로 스티커를 나누어 주고 부착후 이동하면 된다.

한글 놀이터는 3층에 위치해 있다.
수유실은 지금 공사중이지만 화장실 마다 기저귀 교환대는 설치되어있다.

한글놀이터 입구에서도 온도체크를 하고 신발을 신발장에 넣고 입장한다.

입구에 들어서자 마자 1부 우리동네 한바퀴!
터치스크린으로 직접 자음 모음을 골라 원하는 간판을 만들수 있다. 아직 한글을 배운지 얼마 안된 젤리는 움직이는 자음을 쫓아다니는것 만으로도 무척 재미있어했다.

순서가 바뀌어서 3부 꿈꾸는 나의방 부터 달려간 강남매🤣
물위 징검다리를 건너며 잠자리 친구를 만나기도 하고 벽에 자음을 터치하면 해당 자음으로 시작하는 동물들이 짜잔하고 나타단다. 3살 아가 만두도 너무나 좋아했던 공간이였다.

2부, 친구야 한글놀이터에서 놀래?

우리 젤리와 만두가 너무나 재미있게 놀았던 한글놀이터!!
미끄럼틀, 그물놀이터 같이 키즈카페 못지않은 시설들에다가 한타임이 끝날때마다 모든 시설을 다 소독하고 있어서 위생상태도 최상급이었다.

젤리가 제일 좋아했던 미로속 자음 찾기!!
자음으로 구성된 미로가 있고 스크린을 통해 보여지는 미로속 자음을 찾아 버튼을 누르며 미션을 클리어 하는 놀이이다.
처음엔 스크린속 미로와 눈앞의 구조물을 매칭하는걸 힘들어 하더니 이내 익숙해져서 너무너무 좋아했다!!

시간이 50분으로 제한되어 있어서 강남매가 아쉬워하면 나왔지만 인원수도 제한되어있고 너무나 청결하게 관리되있는데 더군다나 무료!!이니 미리 예약해서 아이들과 가면 좋을거 같다. 6살 3살 모두 재미있게 즐기다온 한글놀이터 아주아주 강추이다!!

볕이 좋은 4월의 어느 일요일
젤리와 만두와 함께 간 김포의 벼꽃농부

주차공간은 건물 뒷편에 마련되어 있다.
주차공간은 넉넉한편이고 주차도 어렵지 않은 편이었다.

아이들을 위해 여러가지 체험이 준비되어 있는데 우리가 간 일요일에는 쌀케이크만들기와 맷돌커피체험만 할수 있었다. 그리고 베이커리류는 이날만 직원사정상 준비가 되지않았다. 체험문의는 사전에 해보고 가는게 좋을것 같다.

우리는 맷돌커피체험을 하기로 했다.
실제로 커피콩, 맷돌, 커피 드리퍼같은 도구들이 준비된다.

젤리가 원두를 넣고

실제로 맷돌이 무거워서 아이들이 열심히 돌리지만 힘들수도 있을것같다. 우리 젤리는 정말 열심히 돌리고 돌아가는 차안에서 꿀잠을 잤다 ㅋㅋ

뜨거운 물로 커피내릴때는 조심 조심 또 조심!! 젤리가 모르고 몸통을 만졌다가 깜짝놀랐다 ㅜㅜ

한쪽에는 김포에서 생산되는 로컬푸드를 판매한다.
여기서 기장쌀과 홍국보리쌀 구입!

앞마당에서 이렇게 미니트랙터를 타볼수 있는데
아이들에게 인기가 무척좋다. 두바퀴를 기본으로 돌수 있고 무료이다.

까페 앞에는 다 논 밭인데 오리가 살고있다 꽃도 예쁘게 피어있고 다정한 오리 두마리를 구경하느라 정신없는 강만두ㅋㅋ

만두같이 어린 아가들도 많이 방문하는데 수유실은 따로 없지만 아기의자와 기저기 교환대가 준비되어있어서 부담없이 방문이 가능하다.

다녀오고나서 아이들과 엄마아빠 만족도가 무척 높았던 김포 벼꽃농부!! 날씨 좋은 봄날 아이들과 방문하면 좋을거 같다.

볕이 좋은 주말!!
낚시 체험을 할 수 있는곳이 가까운 김포에 있다고 해서
아이들과 다녀왔다.

현장에서 티켓을 구매하고 들어가는데 체험별로 비용을 지불하고 들어간다.

날이 좋았던 일요일. 텐트칠수 있는 공간도 있고 잔디밭도 있다.

당근이 많이 제공되지는 않아서 금방 끝나버려 아쉬워했던 만두ㅜㅜ

수유실이나 기저귀 교환대가 따로 있지는 않지만 17개월 만두는 포토스팟으로 만들어진 작은 집 안에서 간단히 처리를 할수는 있었다.

세시간 시간제한이 있는것은 아쉽지만 있는 시간동안 젤리와 만두가 신나게 놀다왔다. 조금더 따뜻해지면 한번더 가보고 싶다.